Trainen en zweten..

Sat, 01/22/2011 - 09:38 - Bas vd Smeede

Sas en ik zijn twee weken geleden begonnen met het trainingsschema wat we vorige poging niet konden afmaken, wegens mijn gescheurde ringbandje. Het schema bestaat uit drie blokken. 1e blok algemene krachtopbouw, 2 blok specifieke kracht opbouw en het laatste blok weerstand training. Het schema gaat uit van je on-sight niveau, wat bij ons 6B is, en hiermee kan je de rest van de trainingen invullen.  Zo moeten we het eerste blok steeds maximaal 20 bewegingen in routes van 2 niveau's hoger klimmen. Het schema duurt ongeveer  16 weken, dus in mei zijn we helemaal fit om onze projecten te klimmen.